Zitten maakt een belangrijk onderdeel uit van je dagelijks leven. Echter, de hoeveelheid zitten is de tolerantie van jouw menselijk lichaam voorbij gegaan. Soms zitten we wel 12 uur per dag. Hierdoor zijn veel spieren in je lichaam verkort waardoor nek- en rugklachten het gevolg zijn. Zitten wordt ook wel het “nieuwe roken” genoemd. Met behulp van ons unieke flexibiliteitsconcept voorkomen en verhelpen wij deze klachten. Samen gaan we voor een optimale bewegingsvrijheid.
Flexibiliteit
als warming up
Iedere training begint met flexibiliteit. Hierbij worden de spieren in slechts 7 minuten helemaal gemobiliseerd. Dit is belangrijk voor een optimale doorbloeding. Hierdoor krijg je ook veel sneller resultaat met krachttraining. Alle toestellen zijn op maat op je persoonlijke polsband ingesteld. Onze coaches zorgen dat je alles goed uitvoert. Hoe werkt onze flexibiliteitstraining?